夏季备孕应注意的不良因素有哪些

发布时间:20-02-24

很多女性都知道八九月份是怀孕的黄金季○节,ю这个季节怀孕≈最好,因而备孕期就是夏季了,夏季备孕都要需要注意哪些不良因素的影响呢,孕产专家介绍说天气闷热不仅ν要调理好心绪〾,而且还要注意饮食卫生、起居也要规律、性生活还要注意掌握规律和技巧。

1、天气闷热更⿲要注意调理好心绪

夏◑↔↕▪季天气闷▀热,易Ф情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备〣怀孕前Ⅴ就要营养均衡▼合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。

2、Ⅶ一定要注意饮食卫生

夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗⌒较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。◥如果这些食物未洗干净或√已变质,常使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐,重者…会出现┖高热、脱水及电解质紊乱,需用抗菌α素等药物治疗,而所有这些∞都会对胎宝贝产生不良影响。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要ш食入已变质的食物。

从饮食上来说:放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时,放弃我♂们钟爱的火锅、烧烤。⊙因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫,但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时,☆只是把鲜嫩的肉片▋放到汤中▪稍稍一烫即进食,╣这±种短γ暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫▒虫卵,幼虫可穿过肠∽壁随血液扩散至全身。

与此同时,体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低,所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重,而且有利于顺★利度过孕期,还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。

3、注意每天起居要规律

夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。

4、性生Ψ活注意掌握规律和技巧

如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,最好Ⅳ在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产┝率较高。因为卵子排出后,一般只能存活∧12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活 1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。

小提示:对月经周期比较―准时的女性,排卵期一般∞是在下次月经来潮前的第14天,排卵前5天后4天都算在内,另外再结合基础■体温和宫颈黏液观察法〩来推算排卵日期,例如:基础体温测定时,月经周期中体温最低的那一天々就是排卵日,宫颈黏液黏度最小,清亮如蛋清状,除此拉丝度ц最长的那一天也是排卵日。

5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多,这都会影响受孕的良好心境,对夫妻俩产生心理暗示作用。而ↆ且,雷电会产生极强的射线,Я致使生殖细胞的染色体发生畸变,因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

小提示:别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示:人类确实存在&ldq▶uo;←性福时刻”,即下午5-7点,这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。

备孕期的注意事项是很多的,孕产专家〓介绍说不仅要注意备孕期的饮食进补,而且运动和心情的调节也是很重要的,还有就是要做好孕前检查,夫妻双方都要做,缺乏微量元素或是钙质的女性还可以相对应的补⊿充一点,叶酸也是必β须补充的。

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